スリムdeウォーク虎の巻

今回ご紹介させていただくスリムdeウォークのコツは、数日前から書こうか書くまいか随分と迷っていました。


それはなぜか・・・？


ものすごくスリムdeウォークに効果があり、人に教えたくない方法だから・・・！？

・・・残念ながら、そこまでではないと思います。でも、スリムdeウォークに取組む上で、苦痛を軽減させ、そして楽しさをアップさせてくれることには違い無い方法であるとは思います。



それは・・・

鏡（ミラー）を利用する。

という方法です。



これを読まれた方・・・ちょっと引いちゃってませんかね・・・実はそれが心配だったんですよね・・・。



どういうことかというと、まぁご想像の通りなのですが、トレーニング中、あるいは、生活の区切り区切りで自分の身体をチェックするという方法です。



それって、ただのナルシストじゃないの・・・？そんなのイヤ！！



と思われるかもしれません。しかし、私は実践してみて、実に良いものであると感じています。



例えば、トレーンングをしているとき、その途中で、コレって本当に効いているのかなぁと疑問に思ってしまうことがあります。



こんなときも、鏡（ミラー）を見ながらトレーニングしていると、筋肉の動きが確認でき、『確かに、しっかりトレーニングできているのだな！』と認識することができます。



そしてトレーニング中は、平常時それほど見た目に引き締まっていなくても、筋肉が活動していますので、それなりにいい身体に見えるのです。

だからトレーニング中、少し楽しくなるのです。

その筋肉の動きを見ていると、知らず知らずのうちにトレーニングが終盤に差し掛かっていた・・・ということもよくあります。



私の場合は、好きな映画を見ながら、鏡を見ながら、パワースラックスＥＸ⇒詳しくはコチラをまきながら、エアロサイドステッパー⇒詳しくはコチラをしています。



内容的に少し恥ずかしく感じることでもあるので、書くのをためらっていたのですが、簡単スリムdeウォークという点からはおススメですので、皆さんも是非実行してみてください。



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最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m