スリムdeウォーク虎の巻

●骨盤矯正体操：骨盤（仙腸関節）の状態を正常にする、保つための体操です。

●骨盤締め、弱く伸びてしまった筋肉を元に戻すトレーニング

産後は腹部の筋肉が弱く、伸びてしまっています。ゆえに骨盤を正常な位置に保つことが出来ない状態です。ですから、骨盤は前傾し、開いているのです。

●腹部の弱く、伸びてしまっている主な筋肉

●トレーニング

※本記事は健康、美容維持を目的としたものであり、治療法の記載ではありません。現在、すでに痛みがある場合は、一度整形外科を受診されることをお薦めいたします。

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