スリムdeウォーク虎の巻

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ハイヒールの弊害
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ハイヒール、、、女性は絶対に履くことなく人生を全うするのは難しいですね。



男性から見ても、ハイヒールはかっこよく、素敵に見えます。 しかし、ハイヒールを履き続けることでの弊害というのもあるということを知っておきたいと思います。

ハイヒールはご存知のように、かかと部分が高くなっています。ですから、通常のスニーカーを履いているときに比べ、脚は前のめりになってしまいます。



すると、骨盤部分も同様に前傾し、更にその上部の腰部も前湾してしまいます。 骨盤、骨格の歪みがよくないということはこれまでもスリムdeウォーク虎の巻の中でかかせていただきましたが、ハイヒールは骨盤、骨格の歪みを助長させてしまうアイテムなのです。



また、かかと部分が高く、足先部分が低くなっていますので、足先に過度の負荷がかかってしまい、サイズがあっていなかったりすれば、外反母趾も助長させてしまうのです。



ハイヒールは骨格、骨盤の歪み、外反母趾に良くない、、、とはいえ、女性なら 「それじぁ履かない！」 っていうのも難しいと思います。



ですので、マメにハイヒールの弊害をリセットすることをおススメします。



どうするのか、、、？



・ハイヒールファッションの日とスニーカーファッションの日を極力ランダムにローテーシ ョンする。

・休憩時間、お風呂上りなどに足指を回す、足指の間を拡げる、ストレッチするなどで足指をリセットしたり、前屈体操など骨盤体操をすることで骨盤をリセットする。

などです。



仕事の日、デート、お出かけなど特別な日はバシッとハイヒール、オフの日はカジュアルにスニーカースタイルでさわやかにサイクリング、ジョギング、トレーニング、、、なんてきちっとメリハリをつけていただきたいと思います。





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※発行／編集：スリムdeウォーク虎の巻　　http://slimdewalk.net/
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