スリムdeウォーク虎の巻

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スリムdeウォークマガジン〜自分で綺麗になれる自分になる！〜
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胃下垂とシェイプアップとの関連性
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胃下垂という言葉は皆も聞いたことがあると思います。



「胃全体が正常な位置より下の方にある状態」のことをいいます。

胃下垂でも胃機能が正常に活動しておれば問題はないのですが、胃袋の張ったような痛みや、少量の食事での満腹感、食後のむかつき、飽満感、食欲不振、精神疲労、また食後の胃のもたれや腰痛、或いは吐き気、げっぷ、大便の不正常などの不快症状の原因である場合もあります。



また、胃下垂だと痩せるといわれることがありますが、痩せること（痩せていること）で胃を支える筋肉、脂肪が十分でなく、結果、胃の位置が下がるともいえます。



胃下垂でも、暴食をすれば当然太ります。



また、たくさんの食物を摂った際に下っ腹がぽっこりして見えてしまうこともありますし、先述の不快症状や下がった胃に腸が圧迫され続けることでの身体への悪しき影響も考えられます。



ですから、健康的な美ということを考えると良いこととは言えません。



ですから、[胃下垂になって痩せたいなぁ・・・]とは思わないほうがよいです。



逆に胃下垂の方がそれを改善させるための対策としては
[食べすぎ、飲みすぎを控える。]、[食事は消化しやすく重量の少ないもの、 少ない量を何回か取る｡]、[食後はしばらく横になる｡]、[腹部の筋を強化する。]
などがよいといわれています。



胃に負担を掛けないようにし、足りていない部分（筋力）を補うのが大事とです。




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編集後記
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息子はアンパンマンが大好きで、そのビデオばかり流しているのでテレビを見れないでいます・・・



テレビがアンパンマンでないと怒るんですよね・・・



そうこういっている間に私の大好きなプロ野球も終わりに近づいてきました。



ビールに枝豆でゆっくりプロ野球中継を見ることができるのは一体いつになることやら・・・




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※発行／編集：スリムdeウォーク虎の巻　　http://slimdewalk.net/
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