スリムdeウォーク虎の巻

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スリムdeウォークマガジン〜自分で綺麗になれる自分になる！〜
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サウナは痩せるの！？
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サウナ・・・私は大好きです。サウナに入っていると、「休日を満喫してる〜！！」っていう気持ちになれるんです。

上述の理由だけでなく、「痩せたいから頑張ってサウナに通っています！」という方もきっといるはず・・・。

今回は、[サウナがどれほどスリムdeウォークに貢献しているか]を考えていきたいと思います。

サウナに入っていると暑くて身体から汗が出ます。汗がでた分、サウナに入る前と入った後で厳密に体重測定を行えば、体重は減少しています。




ただ、失われた水分を補給すれば瞬く間に元の体重に戻ってしまいます。




・・・とここまで読んでくださった方は、｢なぁーんだ。サウナって意味無いじゃん！｣




と思われるかもしれません。

しかし、サウナが身体に与える影響はこれだけではありません。




身体が温まり（暑く）ますから、全身の血行はよくなります。ですから代謝がよくなり、身体全体の消費カロリーもアップします。




サウナを出た後（数時間後）でも、汗が出やすくなっていることがあるのはこのためでもあります。




サウナに定期的に入られている方とそうでない方では、身体全体の元気具合が違うと思います。




サウナはジョギングのように直接脂肪を燃やす行為とはいえないかもしれませんが、スリムdeウォークにプラスになっているといえます。

※入りすぎ、水分補給不足には注意してください。ご自分のお身体と相談して安全に利用してください。

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編集後記
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最近、スリムdeウォーク虎の巻で、「簡単ダイエットレシピ」のコンテンツの作成に力を入れています。




私は別に料理が大の得意というわけでもなく、料理の達人ではありませんが、逆に、[簡単]なレシピを作るという意味ではその方がよいのかもしれませんね。




本当に誰でも作れる簡単な料理ばかりになっています。（⇒っというよりは「なっちゃった」の方が正しいかな・・・）




よかったら興味を持たれましたら立ち寄ってみてくださいね。
コチラです。⇒簡単ダイエットレシピ：スリムdeウォーク虎の巻

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※発行／編集：スリムdeウォーク虎の巻　　http://slimdewalk.net/
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