スリムdeウォーク虎の巻

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スリムdeウォークマガジン〜自分で綺麗になれる自分になる！〜
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ケーキ、スィーツ　食べても痩せるの！？
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ケーキなどのスィーツ・・・。美味しいですよね。私も大好きです。しかし、反面、スリムdeウォークによくないというイメージがありますが実際のところどうなのでしょうか・・・？

なにを隠そう私は、2週間集中スリムdeウォークで4.4ｋｇ痩せたときは、ケーキ、プリン、シュークリームなど結構食べていました。どっちかといえば、通常時より食べていたような気が・・・それでも痩せました。

具体的にそれらのカロリー数を見ていきますと、

ショートケーキ：約300kcal
プリン：約150kcal
シュークリーム：約200kcal
※お店、種類、大きさにより数値は異なると思います。

と確かにその大きさにしてみれば高カロリーといえると思います。ですから、何の策も講じずにばくばく食べていたのでは、やはりスリムdeウォークにマイナスであると思います。

私の場合は、仕事が忙しいと思われる朝などこれからがんがん仕事するぞというときにのみ食べていました。

脂質、糖質も多く含んでいますから、夜食べることはやはり望ましくないでしょう。しかし、上述のシチュエーションであれば、仕事のパワーの源にもなるので、元気に仕事に取り組むこともできましたし、なにより、アクティブな活動により脂質、糖質を使ってくれます。

こうすることで私は、集中スリムdeウォーク期間中であっても、スィーツを断つことはしませんでした。

食べるタイミングを工夫すれば、スィーツもある程度なら大丈夫だと私は思います。

・・ほどほどにならばですが・・・

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スリムdeウォークしないと味わえない達成感、充実感を楽しもう。
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スリムdeウォーク・・・面倒くさい・・・辛い・・・誰もが始める前はこのような気持ちを抱くものです。

しかし、スリムdeウォークに取り組むことにしか得られないものもあるのです。それは・・・

『達成感』、『充実感』です。大人になり、家事、仕事に追われる中、クラブ活動などでかつて得ることができていた肉体的な達成感、充実感を久しく得ていないという方がずいぶんといらっしゃいます。

忘れてしまっているとでもいいましょうか・・・。目標に向かい努力し、なんかしらの結果を得て喜ぶ・・・楽しかったはずです。充実していたはずです。

スリムdeウォークに取り組み、成果を日々実感する・・・最高に気持ちがいいことです。

食や遊びなどの楽しいことにはない『達成感』、『充実感』が味わえます。

大人になった今よりも子供の頃の方が楽しかった・・・という方には、是非もう一度忘れかけた『達成感』、『充実感』を味わって欲しいと思います。

・・・それだけでは元々の綺麗になるということにもつながっているのですから、本当に最高です。

自分の容姿に自信がつけば、仕事にしろ、遊びにしろ生活の全ての楽しさが倍増します。

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※発行／編集：スリムdeウォーク虎の巻　　http://slimdewalk.net/

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