スリムdeウォーク虎の巻

痩せたい！綺麗になりたい！女性なら皆が望むこと・・・

ですよね。 通常、加齢と共に、基礎代謝量が減少していきますから、大多数の女性の一番の願望は『脂肪をとりたい』、『痩せたい』ではないでしょうか？





それらに取組むので頭が一杯で、『綺麗な脚を作る』、『キュッと緊張感のある引き締まった脚を作る』までは、中々手が回らないのではないでしょうか？





そういった方に、自宅で人知れず、本当に遊びながらでも綺麗なキュッと引き締まった緊張感のある脚を作ることができる・・・ダイエット器具をおススメしたいと思います。





ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが、サーフボーイという商品です。





この商品は、サーフィンに類似した運動を自宅・お部屋など畳半畳程の小スペースでテレビ・ビデオを見ながら行うことができます。また、強度は4段階調節可能ですから、自分に合った負荷で取り組むことができます。





トレーニングの種類としては下半身の筋力トレーニング（引き締め）です。とはいっても、ウェイトトレーニングではありませんから、個人差はありますが、筋肉が過剰に筋肥大して脚が太くなることはまず無いでしょう。





今の筋肉がほんの少し太くなるかもしれませんが、それ以上に、引き締まり、基礎代謝ＵＰの効果が望めますから、結果として、痩せやすい身体、見た目のいい引き締まった脚を作ることに優れています。





筋力トレーニングであるということから、テレビを見ながらでも週2〜3回、15分〜30分ほど取り組めば、十分にサーフボーイの恩恵を受けることが出来ます。





サーフィンの揺れに対して主に下半身の筋肉でバランスをとるという運動要素はテニス、バスケットボール、ボクシングなどでの進行方向から逆方向への切り替えし、ステップの動きに近いものがあります。





ですから、テニス、バスケットボール、ボクシングの選手のようなキュッと引き締まった脚を作るのには最も効果的なダイエット器具であるといえます。





しかし、本商品は痩せることに、脂肪燃焼に対して、最も効果がある商品であるとはいえません。脂肪燃焼には、やはり自分から能動的に運動を行う（有酸素運動）がもっとも有効であるからです。





後、あえて難点をいうとすれば、本体が重いということと、割りと振動、音がうるさいことですかね・・・アパート・マンションなどにお住まいで、騒音が気になられる方は、本体の下にタオルを咬ませるとか、深夜には行わないとか、強度を調整するなどの配慮が必要かもしれません。





サーフボーイは、最近最も認知度が高いダイエット器具であるといわれるロデオボーイの姉妹品であります。





その運動の特徴からロデオボーイは主に、腹部〜下肢（特に大腿部）の引き締めに効果的なダイエット器具でしたが、サーフボーイは、主に下肢（大腿部〜下腿部）まで脚部全般の引き締めに有効です。





大ヒット商品ロデオボーイ同様、お部屋の畳半畳の小スペースでテレビを見ながら、楽しく脚を引き締めることができます。





過剰に脂肪がついていて、まずは脂肪燃焼からはじめなくてはいけない方には、このダイエット器具自体がそれを第一目的にしている商品ではありませんからその効果に満足することは稀であると思います。





しかし、『下半身（脚）をもっと締まりのあるきゅっとしたものにしたい』という方にはこの上無いダイエット器具であると思います。





先述内容に少し重複しますが、やはり





・本体が重い

・振動、音がうるさい



と言う声はよく聞きます。





逆に予想に反して



・たいして運動している感覚がないのになぜかじんわり汗をかく

・本当に楽しくて家族みんなで奪い合っている

・クッションを置いてその上に股乗りに座ればロデオボーイの様にも使えて一石二鳥である

・実際のサーフィンでは実際に波に乗っている時間が少ないが、これはずっとのってられるからイイ。慣れてきて補助バンド使用しないでやれば実際のサーフィン、スノーボードの練習にもなる。これからサーフィン、スノーボードを始めようとする人が内緒で練習するのにもおススメ

・ジョーバやロデオボーイは揺れで酔ってしまうがサーフボーイでは酔わない。





なんていう声も多く聞かれます。





また、1週間から3週間の使用で服のサイズダウン、1〜3ｋｇ程の体重減を経験した人が数名いらっしゃったのも少し驚きでした。





下半身の引き締めに最も優れたダイエット器具だと思っていたのですが、服のサイズダウン、体重減に対して即効性は望めないダイエット器具だと私は思っていました。





汗をかくという声も聞きますし、比較的短期間で服のサイズダウン、体重減の効果も得られることもあるようですね。⇒（注）当然個人差はあるはずです。





私の個人的意見を言わせてもらうと、やはり体重減にはジョギング、サイクリングなど有酸素運動の定番が一番効率的だと思っています。





しかし、サーフボーイには、『楽しく飽きること無く使用者にダイエットを継続させる』、『振動が内臓など身体を刺激、活性化させることでの基礎代謝UP』などの能力があるので、結果としてよい成果を得やすいのかもしれません。





また、『ロデオボーイよりサーフボーイの方が好き』といわれる方が多いのが私には印象に残りました。





知名度でいえば、ロデオボーイの方が断然上ですし、ロデオボーイは座っているだけでいいという画期的なダイエット器具ですし・・・少し意外でした。





また、サーフボーイに乗りながら任天堂Wiiをするという『テレビを見ながらのワンランク上の活用法』を編み出した方もいらっしゃいました。





ゴルフやボーリングのようにTVゲームにもサーフボーイに乗りながらプレイすることでハンデキャップを設けたりしているのでしょうか？





従来のTVゲームでは不可能だったのでしょうが、実際にプレーヤーが動いて遊ぶ、任天堂Wiiだからこそ可能になったのでしょうね・・・この使用法なら、本当に遊びながら出来ますね。落下などの怪我には十分気をつけて欲しいとは思いますが、ゲーム好きにはもってこいのダイエット器具ですね。





最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m