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スリムdeウォークの大敵！女性に多く見られる歪み方とは・・・
スポンサーリンク家事・仕事に忙しい毎日を送っておられる女性に多くみられる生活習慣の中でも代表的なものを上げてみたいと思います・・・
�′�が上がる靴（ハイヒール）などをよく履く
�⊇仍嵯亳海�ある。
�Ａ歃�機掛けなど掃除全般での腰屈め
�ぞ�さなお子様をだっこ
�ゼ�宅でくつろいでいる際の斜め座り
�δ校�間のパソコン作業
これらはどれも、骨格・骨盤を歪ませる生活習慣です。
�，蝋�盤の前傾（腰部が前に過剰にしなっている状態）の原因になります。
�△呂海海任肋椶靴�は書きませんが、骨盤の前傾、骨盤の左右非対称の両方の原因になります。
��、�い蝋�への過度の負担を掛けますし、その負担の掛け方には個人の癖が出ます。ですから左右腰周囲の筋力のアンバランスを作り、骨格・骨盤の左右歪みの原因になります。
�い呂修梁寮�自体が左右対称ではありませんから、骨盤の左右歪みを助長させてしまいます。
�イ蓮�頸〜肩〜背中 周囲の筋肉に継続的に負荷をかけ続けてしまうため、筋肉が凝るなどして短縮してしまう原因になります。
これらを総合すると、家事・仕事に忙しい毎日を送っておられる女性に多くみられる骨格・骨盤の歪みというのは図2となります。
図2
いかがですか・・・？是非、自分自身の状態と比べてみてください。『あっ！！これって私だ！！』と思われた方、相当いらっしゃるのではないですか？
でも、大丈夫です。一部の例外は除くとして、大抵の場合、これらは、『自分自身の生活習慣で作り上げた歪み』であります。
ですから、逆に『生活習慣を改めたり、骨盤を整える体操を定期的にすることで、歪みをリセットしたりすることで改善させることができます。』
悲しむのは早いですよ！！
それでは、次項では、歪みのデメリットを具体的に取り上げていきます。
最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m