スリムdeウォーク虎の巻

早速ですが、図1を見てください．．．

図1

人の理想的なアライメント（姿勢）は図1の状態であります。この状態こそが『身体の全て（筋肉、内臓、脳など）が最も余計な負担が少なく、健康で、自分自身最高のパァフォーマンスが可能な状態』であるといえます。

では、逆に、理想的な状態で無い場合、どんなデメリットがあるのか・・・？

今回は家事・仕事に忙しい女性に多く見られる歪みを取り上げ、そのメカニズム、対処法について説明していきたいと思います。

骨格・骨盤を正すということは、お身体の状態にもよりますが、大抵の場合、自分自身で簡単に行うことができます。本章の最後に、1日たった5分間するだけでできる骨盤矯正法を紹介していますので、どうぞ最後まで頑張ってお付き合いください。

最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m