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1日5分のMy整体スリムウォークing
Lesson4:難易度2
1日5分のMy整体スリムウォークing
Myスリムウォークing講座：Lesson4
骨盤、骨格の歪みを整え、良い状態を保つということは、健康の基本であり、スリムdeウォークの必要最低条件でもあります。
本章では『骨格・骨盤を整えることがなぜ大事なのか』を考えていきます・・・
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スリムdeウォークの大敵！女性に多く見られる歪み方とは・・・
家事・仕事に忙しい毎日を送っておられる女性に多くみられる生活習慣の中でも代表的なものを上げてみたいと思います・・・
スリムdeウォークの大敵！歪みが身体に及ぼすデメリットとは その1（歪みは下半身太りの原因になる！）
歪みはいわゆる下半身太りの原因になります。
体脂肪率はそんなに高くないし、太っているというほどではないのに下半身にメリハリがない、なんだか脚に締まりがないという方・・・もしかしたら、骨格・骨盤の歪みがその原因かもしれませんよ。
スリムdeウォークの大敵！歪みが身体に及ぼすデメリットとは？ その2（お腹周りに脂肪がたまる！）
女性に多く見られる歪み・・・骨盤の前傾、左右高低のアンバランスは、お腹周りに脂肪を溜めやすい状態であるといえます。・・・それはなぜか・・・？
スリムdeウォークの大敵！歪みが身体に及ぼすデメリットとは？ その4（腰痛、坐骨神経痛、肩こりなどの原因になる）
骨格・骨盤の歪みは腰痛、坐骨神経痛、肩こりなどの原因となることがあります。
骨格・骨盤の歪みにより骨盤〜下肢へと経由している神経（坐骨神経など）の道が邪魔、あるいは遮断されることで下肢の痺れ、痛みの原因になることがあるのです。
痛み、不快症状は辛いものです。早い段階で骨盤・骨格の歪みを矯正することで、改善されるケースも少なくありません。
スリムdeウォークのための・・・１日５分だけ！骨盤リセット体操
前置きが少し長くなってしまいましたが、それでは、具体的にエクササイズを説明させていただきます。
一部例外を除き、生活習慣による歪みは、１日5分の骨盤リセット体操で、改善、そしていい状態を保つことが可能です。
身体の末端からスリムdeウォーク？！
これまでは、骨格・骨盤を整えることを主に説明させていただきました。今回は、骨格・骨盤の話とは少し違う『整体』を考えていきます。
とはいっても、内容が全く異なるとかかけ離れているわけではないです。
骨格・骨盤を整えることが血液の流れをよい状態にすることは既に説明済みですが、今回は『身体の末端の血液の流れを改善することで全身をよい状態にし、スリムdeウォークに貢献させる』ということをご説明させていただきます。
ただ、本当に気持ちがいいだけなのに、脚が細くなる方法とは・・・！？
本サイトは、主にダイエットに関するサイトであります。しかし、ダイエットをするということは、健康は元より、外見、美への追求でもあると思います。