スリムdeウォーク虎の巻

劇的に自分を変えて、周りの人の見る目を変えたい！と考えておられる方・・・

寝る間、趣味を惜しんで苦しいダイエットに取組まれる前に・・・

『何気ない日常に工夫をし、少し手を加えるだけ、そしてそれを継続するだけでもスリムdeウォークの追い風になる！』ということを知っていただき、本格ダイエットに入られる前に『スリムdeウォークな人のライフスタイル』というのを身につけていただきたいと思います。

スリムdeウォークのチャンスは日常に転がっているのです。

例えば、朝の電車通勤。身体がだるい、やる気が無いからと椅子に座ることが習慣になっていませんか・・・？

できる範囲でよいので、立って、つり革を持たないでしバランスをとってみてはいかがでしょうか？

その行為は最近話題のダイエット器具：サーフボーイ（参考記事はコチラ）に近い運動効果を得ることができます。　

通勤で本を読みながらでも実践すれば、通勤時間もスリムdeウォークに近づいているということになります。

また、エレベーターを使わず階段昇降をする習慣をつければ、その一回一回の時間はわずかかもしれませんが、確実に糖質、脂肪を燃焼させていることになります。
何より、気持ちが前向きになり、脳も含め、身体全体が活発になります。

人によっては、今電車通勤だとしても、所要時間だけを見れば、自転車で通うことも可能であるとか、バスへの乗り継ぎを自転車に変えるとか、なんらかの形で、通勤に脂肪燃焼運動（自転車など）を取り入れることが出来る方もいらっしゃると思います。

仮に1日30分でも自転車漕ぎという生活習慣を取り入れるだけで、一週間あたり、およそ700〜1000kcalの消費量アップが可能になります。

もし、可能ならば、実行されてみてはいかがでしょうか？

スリムdeウォークは元より、街の流れる景色眺め、風を感じることですがすがしい気分になれますし、朝から、身体を動かすことで、脳も目覚め、『今日も仕事頑張るぞ！！』って思えるようになりますよ。

いきなり、不慣れで辛い本格ダイエットに取組まれる前に、前段階として、まずは簡単な『何気ない日常に少し手を加え、スリムdeウォークな人のライフスタイルを身につける』ことから入られることをおススメします。

そうすることで、スムーズに、挫折せずに、スリムdeウォークを実現できる確率が格段に高くなります。

最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m