スリムdeウォーク虎の巻

今回は、一見究極ともいえる簡単スリムdeウォークをご紹介したいと思います。

なぜ、究極なのか？

それは

このスリムdeウォークは

・運動なし
・食事制限なし

の超簡単シンプルスリムdeウォークだからです。

それは一体どんなものなのか、、、？

『規則正しく生活する』

ただこれだけです。

これを見てご立腹された方、、、まだ、見切りをつけるには早いですよ。これにはキチンとした理由があるんです。

人というのは元々、夜行性ではありません。昼行性動物なのです。明るい日中に活動し、日が暮れれば休むように作られているのです。

日中は活動しているときは主に交感神経が働いています。交感神経が体温、血圧を上げ、脈拍を早め、心臓など各器官をしっかりと動かし、血流もよくなります。ゆえに、エネルギーもしっかり消費します。

逆に夜は副交感神経がよく働き体温、血圧を下げ脈拍を遅くして休ませようとするわけです。

『日中は交感神経がよく働き、夜は副交感神経がよく働く。』

これが人なのです。

これに反する生活をしていては、人は健全には機能しないのです。元々そういう風にできているのですから。

遅くまでテレビをだらだらみて夜更かしして、ろくに休息しないまま、日中も正常に交感神経が働かない状態で、だらだらと仕事する、、、。

これでは、身体が活動的とはいえませんから、エネルギー消費量も少なくなってしまうのです。

ということで、今回ご紹介させていただいた究極の！？簡単スリムdeウォーク『規則正しい生活』は、スリムdeウォークの基本でもありますが、生きる基本でもあります。

痩せたい人に限らず、『仕事の能率が上がらない。』、『日中ボケぇーっとしてしまう。』という方も是非取組まれてみてはいかがでしょうか？

最後まで読んでくださいましてありがとうございます。m(_ _)m